苏州张家港市唯亭高中篮球教学好吗欢迎来扰

完成年初制定的小目标了吗？读了几本书？工作升职加薪了吗？尽力拿到自己希望的成果了吗？尽力过好每一天不留遗憾了吗？反思过后，或许几家欢欣几家愁，有人充分利用一年的时刻收成饱满，也有人虽然尽力但仍是停留在原地。人生其实是一个不断前进的过程，每一滴汗水、每一次蜕变，都会见证你的生长。人生是这样，学习篮球亦是如此，坚持一个月不难，难的是坚持一辈子。

打篮球有以下好处：

1、操练神经系统反应

打篮球可操练脑部考虑和判别才干，及随考虑后身体继发的反射动作速度。

2、操练感官系统反应

打篮球可操练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、操练骨骼肌肉系统功用

打篮球可操练全身的肌肉活动及肌肉力量，一同也能操练耐力、改进体型;操练关节的协调及灵敏度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

4、增强循环系统功用

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷才干。

5、增强呼吸系统功用

打篮球可增加肺活量，一同也增进也血液带氧的才干。

这4种操练到10天左右，就能够开端进入下一阶段，障碍物的控球操练；学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持操练，一起上一阶段的4个能够削减，但不能够停；当这2个阶段做到1个月左右的时分，你的控球技术，基本就现已很好了，当然的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，重要的是每天坚持。

把注意力会集到身体的姿态、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复相同的动作方法，正确的投篮动作变得很顺利的时候，*率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的方位、视点操练投篮。